Ansiedade constante, dificuldade de dormir e conflitos que se repetem?
A psicoterapia pode ajudar você a compreender esses sinais, fortalecer sua autoestima e retomar o equilíbrio emocional.
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Terapia
Online
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Atendimentos
Personalizados
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Sigilo e
Privacidade
Jaqueline Oliveira
Dificuldades que podem estar drenando sua energia:
Ansiedade e pensamentos acelerados
Sensação de que a mente está sempre ativa, dificultando o descanso e a tomada de decisões.
Procrastinação e desânimo
Adiar compromissos, perder o foco com facilidade ou sentir que falta motivação para realizar até o básico.
Compulsão e dificuldade com alimentação
Comer por impulso ou sem controle, especialmente em momentos de estresse ou sobrecarga emocional.
Carência e baixa autoestima
Sensação constante de insuficiência, necessidade de aprovação externa e dificuldade em reconhecer o próprio valor.
Conflitos nos relacionamentos
Discussões frequentes, dificuldade em se sentir compreendida e vínculos que causam mais dor do que apoio.
Tristeza persistente e falta de perspectiva
Desânimo profundo, sensação de vazio e dificuldade de imaginar mudanças possíveis no futuro.
Converse comigo e veja como a terapia pode ajudar você
Como eu trabalho na prática
Atendimento psicológico com direção, leveza e foco no que realmente importa
Em cada atendimento, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, onde você se sinta ouvida, compreendida e respeitada. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, utilizo técnicas que ajudam a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar dificultando sua rotina emocional.
Técnica com acolhimento
A TCC é uma abordagem que valoriza resultados práticos, baseando-se em estratégias validadas cientificamente. Isso significa que, desde os primeiros encontros, já podemos trabalhar em caminhos concretos para lidar com suas dificuldades, trazendo mais clareza, alívio e direção emocional.
Atendimento individualizado
Nenhum processo é igual ao outro. Durante as primeiras sessões, construímos juntas(os) um plano terapêutico que respeita suas vivências, seus objetivos e seu ritmo. A cada passo, utilizo ferramentas específicas para o que você realmente precisa, sem fórmulas prontas ou padrões engessados.
Benefícios da terapia
Com o apoio terapêutico, você pode...
… e muito mais melhorias para o seu bem-estar! Entre em contato e vamos começar essa jornada juntos!
Depoimentos
O que dizem meus pacientes?
"Tenho medo de não conseguir me abrir e não ter o que falar"
Fique tranquila, é comum este medo, mas eu trabalho de forma empática e acolhedora e através das técnicas e da minha experiência te ajudarei a se sentir confortável para compartilhar suas principais questões!
Jaqueline Oliveira
Sou psicóloga formada há mais de 10 anos e, ao longo dessa trajetória, pude acompanhar de perto as transformações de quem decide buscar apoio e investir em si. Atuo com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental, que oferece estratégias eficazes e individualizadas para lidar com desafios emocionais, comportamentais e nos relacionamentos. Meu estilo de trabalho une técnica e acolhimento, sempre com foco em construir um vínculo terapêutico de confiança, sem julgamentos e com respeito à sua história.
Acredito que o processo terapêutico pode ajudar você a se sentir mais leve, segura e confiante — e estou aqui para caminhar ao seu lado nesse percurso, no seu tempo, com clareza e compromisso.
- Especialização em autoestima e amadurecimento emocional
- Atendimento individual para ansiedade, depressão e sobrecarga emocional
- Terapia de casal e conflitos nos relacionamentos
- Acompanhamento psicológico para emagrecimento e transtornos alimentares
Dúvidas
Frequentes
Quanto tempo dura a sessão?
A sessões duram em média 50 minutos a 1 hora, um tempo exclusivo para que seja feito de forma acolhedora e direcionada o entendimento das questões do cliente.
Quanto tempo leva o tratamento?
O tempo de duração é variável de acordo com a demanda do paciente, mas te garanto que através da TCC nosso objetivo de trabalho será te capacitar para ser autônomo e desenvolver habilidades para a vida, dessa forma não ficando dependente da terapia
Posso fazer a sessão de qualquer lugar?
Sim, contando que você tenha boa conexão com a internet e seja um ambiente sem interrupções e que você se sinta confortável para falar.
A terapia on-line funciona como presencial?
Sim, um dos nossos principais objetivos é desenvolver um vínculo terapêutico para que você se sinta confortável e acolhido.
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